黃元御醫集（四）：金匱懸解指定極品
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內容簡介: 《黃元御醫集》共十一種，清代黃元御撰，今分六個分冊出版。
《黃元御醫集》(一)《素問懸解》(附《校餘偶識》)《素靈微蘊》。
《黃元御醫集》(二)《靈樞懸解》《難經懸解》。
《黃元御醫集》(三)《傷寒懸解》《傷寒說意》。
《黃元御醫集》(四)《金匱懸解》。
《黃元御醫集》(五)《四聖心源》《四聖懸樞》。
《黃元御醫集》(六)《長沙藥解》《玉楸藥解》。
黃元御編著的《黃元御醫集(4金匱懸解)(博客來書店精)》為第四分冊，收載有《金匱懸解》一種。
《金匱懸解》成書於乾隆十三年戊辰(公元一七四八年)，是詮釋《金匱要論方論》之作。黃氏破《金匱要略方論》之舊卷，重新撰次，分藏府經絡、外感、外感雜病、內傷、內傷雜病、外科、婦人等七類，合二十二卷，名曰《金匱懸解》。每類前黃氏撰文述其概略；每節經文後，均予詮釋。釋文深入淺出，扼要精當。鑑於飲食宜忌三卷，有方無論，黃氏未加妄釋，僅作二卷錄之，以供學者研讀。
黃氏精研中醫典籍凡二十餘年，晚年對《金匱要略方論》進行了系統、深入的剖析，廣搜博采，旁通諸家，相互參校，予以詮釋，評博客來網路書店以獨見。芟衍補闕，正其舛錯，增修音釋，發其微蘊，冰釋舊疑，拓開新義。釋文撮要精煉，義理明徹，篇第昭晰，條分縷細。清代馮承熙國學正贊曰：「奧析天人，妙燭幽隱，自越人、仲景後，罕有其論。」本書是學習、研究祖國醫學經典*作難得的參考書，是探討黃元御學術博客來思想的必備書籍。
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- 作者： 黃元御
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版日期：2015/07/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
暴牙、齒列不正一定要矯正？做這三招還你整齊牙齒
【早安健康／周舒涵編譯】街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
托腮美人習慣NG，盡量不要用嘴呼吸
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
步驟
１稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
２一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
【第二種】彈舌頭鍛鍊操
步驟
１將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
２將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
３在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
步驟
１準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
２先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
３抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/暴牙-齒列不正-定要矯正-做這三招還你整齊牙齒-010143461.html
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